Insomnia

[Cycling holiday]

Ho scelto il termine "insomnia" perchè fa molto thriller (mi è piaciuto molto il film)..
Dall'orario dei miei post, non c'è molto da spiegare...
Il problema è che va avanti sino alle 6, tallvolta alle 7....
E non è questione di invertire il giorno con la notte (cosa che mi starebbe anche bene se dormissi 8/10 ore)
E che ho fatto diverse volte per studiare..

Mi è capitato in seguito ad eventi davvero spiacevoli di perdere il sonno totalmente, riducendolo ad un'ora a notte ogni 2 giorni e mantenendo una lucidità invidiabile...

Mi capita in estate di ridurre a 4/6 ore a notte o anche meno, ma senza risentirne....

Ma io in inverno sono conosciuta per la letargia!!!! Solitamente dormo 10 ore a notte!!!

Che mi succede? ME TAPINA!!! ME MISERA

La melatonina ha perso effetto... Ma la cosa che mi irrita è che nonostante io mangi, la mia bilancia è scesa  sotto i 40 kg Ma il sonno ha a che fare con l'assimilazione del cibo???

Rimedi? Consigli?

[Colui che lurka]

Banalmente: attività fisica pesante e doccia calda per poi buttarsi sotto le coperte.

[Melisande]

Sonno e assimilazione del cibo sono correlati! Infatti dimagrimento eccessivo e insonnia sono di solito sintomi di ipertiroidismo... se davvero dormi così poco (e non fa bene, anche se poi ti senti lucida il tuo cervello non si è sbarazzato della "spazzatura" del giorno prima, tipo neurotrasmettitori "scaduti", e quindi è ancora stanco) ti consiglio di fare un salto dall'endocrinologo. Anche mia mamma è ipertiroidea, prende delle pastigline ogni tanto e ora sta benissimo^^
Pensa che io ho il problema opposto: sono letargica e ingrasso anche solo a guardare i bignè!

[Misia]

Sonno e assimilazione del cibo sono correlati! Infatti dimagrimento eccessivo e insonnia sono di solito sintomi di ipertiroidismo... se davvero dormi così poco (e non fa bene, anche se poi ti senti lucida il tuo cervello non si è sbarazzato della "spazzatura" del giorno prima, tipo neurotrasmettitori "scaduti", e quindi è ancora stanco) ti consiglio di fare un salto dall'endocrinologo. Anche mia mamma è ipertiroidea, prende delle pastigline ogni tanto e ora sta benissimo^^
Pensa che io ho il problema opposto: sono letargica e ingrasso anche solo a guardare i bignè!

quoto Melisande, le funzioni della tiroide potrebbero essere alterate, è la prima cosa che mi è venuta in mente a leggere il tuo post.
Prova con tutti gli esami e poi facci sapere!
In bocca al lupo! 

[Allevi3MSC]

Io dormo un sacco, ma ogni tanto mi capita la notte in cui non riesco a dormire, tipicamente mi sveglio verso le quattro e non mi riaddormento.

Il fatto è che sul medio percorso poi le ore di sonno perse le devo per forza recuperare tutte; per esempio ieri pomeriggio ho dormito circa due ore e mezza e sarei andato avanti se non mi fossi imposto di alzarmi.

Nel 2007, in una situazione psichica particolarissima, ho fatto tipo quattro giorni di fila senza dormire, ma davvero senza mai perdere coscienza, non come quelli che dicono "non ho dormito" e significa che hanno dormito solo tre ore. Stavo malissimo, avevo allucinazioni mistiche, quando mi sono accorto di essere riuscito ad addormentarmi un paio d'ore mi stavo mettendo a piangere.

[Misia]

Io dormo un sacco, ma ogni tanto mi capita la notte in cui non riesco a dormire, tipicamente mi sveglio verso le quattro e non mi riaddormento.

Il fatto è che sul medio percorso poi le ore di sonno perse le devo per forza recuperare tutte; per esempio ieri pomeriggio ho dormito circa due ore e mezza e sarei andato avanti se non mi fossi imposto di alzarmi.

Nel 2007, in una situazione psichica particolarissima, ho fatto tipo quattro giorni di fila senza dormire, ma davvero senza mai perdere coscienza, non come quelli che dicono "non ho dormito" e significa che hanno dormito solo tre ore. Stavo malissimo, avevo allucinazioni mistiche, quando mi sono accorto di essere riuscito ad addormentarmi un paio d'ore mi stavo mettendo a piangere.

Mamma mia, deve essere stato terribile. A me è capitata una cosa del genere una decina di anni fa, ma sono stati 3 giorni scarsi e mi sentivo impazzire, ho pianto per ore, credo intorno alla 40ima ora sono svenuta distrutta dalle lacrime e dal mal di testa e mi sono addormentata per 3/4 ore, poi gradualmente ho fatto una dormita completa tra le 6/8 ore. mi ci è voluta la seconda settimana per ristabilire un giusto equilibrio tra la veglia e il sonno 

[Allevi3MSC]

Sì, qualcosa del genere anche io.
Ma il peggio non era quello.

[Misia]

Sì, qualcosa del genere anche io.
Ma il peggio non era quello.

Certo, sono le cause scatenanti il vero disastro....

[Adriana]

Mi dispiace per gli insonni! Aleenha, chiedi consiglio al tuo medico, da come ne parli la tua situazione non mi sembra da prendere alla leggera.. Magari si cura tranquillamente, però non penso che si possa risolvere con una tazza di camomilla. Facci sapere   

[vipero]

Banalmente: attività fisica pesante e doccia calda per poi buttarsi sotto le coperte.

l'attività prima di dormire non aiuta l'insonnia, anzi la esalta. sallo.

io ultimamente dormo poco per via dei problemi che mi arrovellano.
però ne esco distrutto e dopo poche sere crollo sfinito, magari rimanessi lucido.

La tivvù è un ottimo sonnifero comunque, se è accesa mi addormento immancabilmente.
il guaio è che mi svegliano per spegnerla...

[Colui che lurka]

Banalmente: attività fisica pesante e doccia calda per poi buttarsi sotto le coperte.

l'attività prima di dormire non aiuta l'insonnia, anzi la esalta. sallo.

A me schianta :\ Un paio d'ore di palestra seguite da una doccia bollente e sono già nel mondo dei sogni.

Leggere invece mi fa restare sveglio per ore :\

[LouLou]

penso anche io che la prima cosa da fare sia fare degli esami per escludere o confermare un problema alla tiroide 

[Melisande]

A me è capitato solo una volta di non dormire per tipo tre giorni filati.
Sveglia alle cinque del mattino dopo circa tre ore di sonno ; in aeroporto, tutta pimpante, fino alle tre di notte successive in attesa del volo. Sei ore d'aereo con bambino urlante-> impossibile dormire. Arrivo intorno alle dieci di mattina. La coincidenza doveva partire alle dieci di sera. Cinque ore di ritardo. E sempre sveglia... provo con la valeriana, ma cinque pastiglie non hanno alcun effetto. Finalmente, alle tre di notte di nuovo, si riparte. Altre undici ore di volo. Aeroporto di nuovo, quattro ore di attesa, due di volo. Mai chiuso gli occhi.
Ero totalmente isterica. Non riuscivo a formulare una frase senza che mi venisse da piangere.
Poi, una volta a casina, ho dormito initerrottamente per circa diciotto ore e al risveglio ero fresca come una rosa XD

[Cycling holiday]

Innanzi tutto rigrazio tutti per l'interesse
Soprattutto perchè mi avete insegnato che c'è una connessione tra cibo e sonno alla luce della quale comincio a spiegarmi diverse cose passate.

Allevi, anche io in passato sono arrivata in condizioni di "allucinazione" nel senso che non distinguevo bene sogni e realtà, ero confusa in proposito, soprattutto quando cercavo di ricordare e la mia memoria pescava negli archivi onirici!

vipero, anche su me i probemi sortiscono l'effetto di non farmi dormire, perchè entro in loop, ma anche da sveglia: se ho un problema mi ci fisso e ci penso sempre anche quando studio o faccio altro e non posso arrestare questo casino

Non ho problemi di tiroide perchè, per "sospetti" legati ad un'assimilazione del cibo troppo veloce, avevo fatto esami questo ottobre

E non faccio palestra o attività fisiche da ormai 2 anni, anche se mi muovo spesso per lavoro.

Comunque, ragazzi, dopo 4 giorni, oggi sono riuscita a dormire 5 ore
Il problema ora è mantenere questo status quo, perchè, anche se lucida, io SENTO la stanchezza...

[Bisca]

Colui che lurka, l'attività fisica pesante riscalda il corpo e stimola l'insonnia.